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公園里常見到有大爺使用牽引“神器”鍛煉身體，但對于日常保健來說，這樣的方式真的安全嗎？
不恰當?shù)臓恳�可能會帶來嚴重的后果，不僅不能緩解肌肉痙攣和減輕椎間隙壓力，反而會使頸椎周圍的軟組織損傷，加重癥狀，引起劇烈疼痛，嚴重者可造成高位截癱等不可逆的危害！牽引本身不可怕。讓我?guī)�你了解它�?br />關于頸椎的知識
頸椎：指頸椎骨，位于頭以下、胸椎以上的部位。共7塊，其間有6個椎間盤。頸椎不僅支撐頭的重量，還有很大的活動范圍，頸椎是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節(jié)段。
頸椎病臨床分型
1、神經(jīng)根型頸椎病：主要表現(xiàn)為頸肩臂陣發(fā)性或持續(xù)性疼痛、麻木，夜間加重，可引起一側(cè)肩臂放射式疼痛并伴麻木感等。
2、頸型頸椎病：主要表現(xiàn)為枕頸部、肩部疼痛，頭頸部活動因疼痛受限等。
3、椎動脈型頸椎病：主要表現(xiàn)為頸性眩暈、惡心、嘔吐、突然摔倒等。
4、脊椎型頸椎病：主要表現(xiàn)為脊受損，主要表現(xiàn)為下肢無力、沉重、邁步困難、步態(tài)笨拙，一側(cè)或雙側(cè)上肢無力不能提重物，有時甚至有大小便異常等。
5、交感神經(jīng)型：主要表現(xiàn)為全身多個系統(tǒng)癥狀，伴椎一基底動脈供血不足等。
6、混合型：兩種及兩種以上頸椎病類型并存時稱混合型頸椎病，通常是以某一型表現(xiàn)為主，伴有其他類型的部分表現(xiàn)。

什么才是牽引最佳體位呢？
牽引的體位要正確，常規(guī)分為坐位和臥位，在牽引過程中，保持注意力集中，身體放松。
一般而言，下列情況應首選臥位牽引：重度骨質(zhì)疏松癥、高齡老人、脊髓型頸椎病、寰樞關節(jié)半脫位以及其他不耐受坐位牽引者。

牽引的適應癥和禁忌癥
1、目前大量研究表明神經(jīng)根型頸椎病、頸型頸椎病是牽引治療的最佳適應癥；椎動脈型頸椎病可使用牽引結(jié)合其他治療方式治療該型導致的椎基底動脈缺血有一定效果。
2、對于輕度脊髓型頸椎病對癥狀的緩解可能有幫助。
3、交感神經(jīng)型急性期、椎動脈型病情較重者、脊髓型脊髓輕度受壓者禁用或慎用。
4、脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者，或有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者，或體質(zhì)太差，或牽引后癥狀加重者禁用。輕度受壓者禁用或慎用。

以下的內(nèi)容是作為患者，必須要熟知的：
1、牽引需要有周期性，一次牽引可以緩解癥狀，但是周期性的牽引可維持更好的效果，具體的治療周期需要根據(jù)患者的自身情況，由醫(yī)生或?qū)�業(yè)技術人員專門制定和調(diào)整。
2、在牽引時，全身心放松，為了安全性和保證治療效果，牽引姿勢確定后，盡可能不要隨便改變體位
在頸椎發(fā)覺不適后，不可盲目自行治療，應及時就醫(yī)，結(jié)合影像學和相關檢驗結(jié)果進一步確認病因，據(jù)此選擇適合自己的治療方案。
4、牽引后萬事大吉的思想也是萬萬不可有的，后期的自我功能鍛煉、正確姿勢的保持，才能延長治療效果。
5、不恰當?shù)姆磸蜖恳�可導致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性變，降低頸椎的穩(wěn)定性，嚴重者甚至出現(xiàn)頭痛、眩暈、惡心欲吐、上肢麻木等癥狀。
6、如果經(jīng)過仔細排查后無禁忌證，則可在嚴密監(jiān)測下調(diào)整牽引參數(shù)。如果反復有不良反應發(fā)生，應進一步明確原因，且停止頸椎牽引治療。

介紹了這么多，你一定對牽引有了更深的認識吧！治療前請到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下進行治療。頸椎牽引不可怕，正確方式get它！！