在中醫(yī)里，腎為先天之本，主藏精，精生血，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖。可以說(shuō)，腎對(duì)孩子的正常發(fā)育、健康成長(zhǎng)非常重要的作用。如果孩子的腎發(fā)育不好，那就等于輸在了起跑線上。小兒腎精稟受于父母，出生之后又依賴水谷精氣的滋養(yǎng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎氣才會(huì)逐漸充盛，但兒童存在腎氣失于填充的狀況，且年齡越小，腎氣不足的表現(xiàn)就越突出。所以，需要家長(zhǎng)們幫助孩子養(yǎng)好腎。那么，家長(zhǎng)們就要注意這些行為最傷孩子的腎，一定要避免。
不給孩子喝飲料
飲料中含有大量的糖分、合成色素、防腐劑及香精，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，需要經(jīng)由肝臟解毒，然后再經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾排出體外，無(wú)形中加重了肝腎的負(fù)擔(dān)。所以喝白開(kāi)水最好。不吃得過(guò)咸
中醫(yī)認(rèn)為，咸入腎，適量食用可補(bǔ)腎強(qiáng)骨，但如果吃得過(guò)咸，反而會(huì)對(duì)腎臟造成損害。孩子都喜歡吃零食，很多零食中的鹽分含量都很高，像薯片、干脆面、火腿等，應(yīng)盡量少吃。不過(guò)量補(bǔ)充鈣劑
很多家長(zhǎng)怕孩子長(zhǎng)不高，常常自行給孩子補(bǔ)充鈣劑，孩子缺鈣可以適量補(bǔ)鈣，可如果不缺還天天吃，過(guò)多的鈣就會(huì)從尿中排出，增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
