月經(jīng)不調(diào)是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期、經(jīng)期或量的異常，可伴月經(jīng)前、月經(jīng)時(shí)的腹痛及其他的全身癥狀。
出血第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，平均在28天，如果提前7天以上，連續(xù)2個(gè)周期以上者，稱為月經(jīng)先期；月經(jīng)周期若延長7天以上，甚至3-5個(gè)月，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，稱為“月經(jīng)后期”，月經(jīng)周期時(shí)或提前，時(shí)或延后7天以上，時(shí)間不定且連續(xù)3個(gè)周期以上者，稱為“月經(jīng)先后無定期”。因此，每個(gè)月經(jīng)周期中，周期少于21天或者超過35天，就認(rèn)為是異常，需要引起我們的重視。經(jīng)期是月經(jīng)來潮的第1天到經(jīng)血完全干凈中間持續(xù)的時(shí)間，一般為2-8天，平均4-6天，在月經(jīng)周期中，黃體期通常是固定的14天，而卵泡期卻是因人而異，變化較大。若月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)期超過7天以上，甚或淋漓半月方凈者，我們稱之為“經(jīng)期延長”，如果出血量較大或持續(xù)時(shí)間久、可能會(huì)出現(xiàn)貧血、繼發(fā)感染等風(fēng)險(xiǎn)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期延長，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免引起其他的并發(fā)癥。月經(jīng)量指的是一次月經(jīng)的總量。如果月經(jīng)量較正常明顯增多，或每次經(jīng)行總量超過80ml，而周期、經(jīng)期基本正常者，稱為“月經(jīng)過多”月經(jīng)周期正常，經(jīng)量明顯少于平時(shí)正常經(jīng)量的1/2，或少于20ml，或行經(jīng)時(shí)間不足2天，甚至點(diǎn)滴即凈者，稱為“月經(jīng)過少”。月經(jīng)過多會(huì)導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)氣短乏力、心慌等癥狀，月經(jīng)過少使瘀血不能及時(shí)排出體內(nèi)，出現(xiàn)面部色斑、頭痛、不孕等癥狀。因此，月經(jīng)過多或過少，都是不正常的。兩次月經(jīng)中間，即排卵期出現(xiàn)周期性少量陰道出血者，稱為“經(jīng)間期出血”，經(jīng)間期出血大多出現(xiàn)在月經(jīng)周期的第10-16天，即月經(jīng)干凈后5-7天，如果出血量很少，僅僅1-2天，或偶爾一次者，我們可以先觀察，但若反復(fù)出現(xiàn)經(jīng)間期出血，持續(xù)時(shí)間較長，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
1.調(diào)整情緒，保持良好心態(tài)。
2.均衡飲食：避免生冷、甜膩、辛辣刺激性食物，注意攝取足夠營養(yǎng)，規(guī)律飲食。
3.保持良好生活習(xí)慣：作息規(guī)律，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4.注意個(gè)人衛(wèi)生：經(jīng)期禁性生活、盆浴，保持外陰清潔干燥，避免亂使用各種洗液。
