失眠是以頻繁、持續(xù)的入睡困難，睡后易醒，睡眠難以維持，并引起患者對睡眠質(zhì)量不滿為特征的睡眠障礙。隨著人們生活水平的提高、社會生活環(huán)境的改變，失眠越發(fā)成為影響機體生理、心理健康的重要因素。中醫(yī)特色治療對失眠具有獨特的療效。患者取仰臥位，操作者坐于患者頭部前方，用按法或揉法在睛明穴治療5遍或者6遍，再以一指禪法自印堂穴向兩側(cè)眉弓至太陽穴往返治療5遍到6遍，重點按揉印堂、攢竹、魚腰、太陽穴。然后推印堂沿鼻兩側(cè)向下經(jīng)迎香沿顴骨至兩耳前往返2遍或3遍，接著用指推法自印堂穴沿眉弓分別推至兩側(cè)太陽穴，再換用其余四指搓推腦后部，沿風池至頸部兩側(cè)，重復2遍，最后點按百會、雙側(cè)神門、足三里穴，操作時間約10分鐘。還有一種針對由食滯、胃氣不和導致的失眠，操作方法如下:患者取仰臥位，順時針方向按摩腹部，同時按中脘、氣海、關(guān)元穴，時間約6分鐘。在以上操作中，要隨時觀察患者的反應，若有頭暈、目眩、惡心、自汗等不適，應及時調(diào)整手法或者停止操作。
耳穴選穴:心、脾、神門、皮質(zhì)下。操作如下:選用王不留行籽壓丸，每5日1次，兩耳交替。2次為1個療程，共4個療程。
取中藥首烏藤、酸棗仁、肉桂、遠志末研末，加陳醋少許調(diào)勻成膏狀，選取雙側(cè)的三陰交和涌泉及心俞與腎俞。貼敷方法:清潔皮膚，確認貼敷部位的皮膚無感染、破損，將適量中藥膏放入敷貼中，把敷貼貼在穴位上再按摩3-5分鐘，以穴位處有熱、脹感為止，以促進藥物的吸收。每日敷藥1次，每次4-6小時。10天1個療程，共2個療程。
①抹額:以兩手指曲成弓狀，第2指節(jié)的內(nèi)側(cè)面緊貼印堂，由眉間向前額兩側(cè)抹，約40次。②搓手浴面:先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下擦到下頜，連續(xù)10次。③拍打足三里穴:該穴位在髕骨外膝眼(犢鼻穴)下3寸(約4橫指)，拍打至有酸麻脹痛感覺即可。
此外，失眠癥患者的飲食宜清淡、易消化，減輕腸胃負擔。可服用養(yǎng)血安神食物，如牛奶、大棗、小米、蓮子、百合等。另外，深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁等也有鎮(zhèn)定助眠效果。同時，要減少辣椒、大蒜等辛辣食物以及豆類、紅薯、玉米等有飽腹效果的食物。如失眠情況嚴重影響日常生活，則需盡快就醫(yī)，尋找病因，針對性進行治療。
