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當前冬季呼吸道疾病正處在高發(fā)期，很多人被呼吸道疾病“擊中”，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、頭疼、嘔吐等癥狀，不僅是孩子，成年人也紛紛“中招”。我們應該如何科學應對，確保自己和家人能夠健康度過感染高發(fā)期呢?

1.盡量減少到人群密集場所

人群密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的密閉場所，是呼吸道疾病高發(fā)的場所。以下場所和機構(gòu)需要特別關注呼吸道疾病的傳播：
(1)學校、幼托機構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等人群密集場所;
(2)地鐵、公交車、飛機等人群密集的公共交通工具中;
(3)醫(yī)院、診所等醫(yī)療機構(gòu);
(4)劇院、電影院和餐廳等公共場所，以及大型活動，如演唱會場所、體育賽事場地等。

2.注意個人衛(wèi)生

在呼吸道疾病高發(fā)期，應當加強個人衛(wèi)生習慣。
(1)勤洗手，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習慣，用肥皂(或洗手液)在流動水下洗手。
(2)咳嗽和打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘處衣物遮擋口鼻。
(3)避免習慣性地用手觸摸眼睛、鼻口。
(4)避免與患者密切接觸，在公共場所正確佩戴口罩等。
(5)在室外溫度適合的情況下，建議適時開窗通風，保證室內(nèi)空氣清新。

3.及時接種疫苗

接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關重癥和死亡的有效手段。對于流感、新冠病毒感染等疫苗針對的呼吸道疾病，建議重點和高風險人群及時接種疫苗，以減少感染或降低感染后疾病的嚴重程度。65歲以上老年人，未接種過肺炎球菌疫苗者也應盡早接種肺炎球菌疫苗；如果既往接種過，間隔5年可考慮再次接種。