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炎炎夏日已經(jīng)來臨，面對“酷熱”的天氣，比你先受不了的，可能是你的心臟和血管！ 高溫下，心臟也會中暑！ 天氣炎熱時，血管擴張，出汗增多，身體會比平時失去更多的液體，使血壓水平下降，心跳加快。當環(huán)境溫度達到21癈并且濕度達到70％或更高時，心臟需要更努力地工作以降低體溫。 對于大多數(shù)人來說，只需要及時飲水就避免心臟的過度勞累。但是，對于心血管疾病患者，高溫可能會給心臟和循環(huán)系統(tǒng)帶來額外的負擔，引發(fā)急性心梗、卒中，甚至是死亡。 1.高溫增加急性心梗發(fā)生率 早在1953年，就有研究對美國得克薩斯州達拉斯1,386名心梗患者的發(fā)病時間進行了分析，研究發(fā)現(xiàn)夏季急性心肌梗死發(fā)生率增加[2]。 2017年發(fā)表的研究再次驗證了高溫與急性心梗發(fā)生率增加有關(guān)。研究針對1960-1989 年30年期間的極端高溫時間與急性心梗風險進行了探討，研究結(jié)果顯示，極端高溫天氣與急性心梗發(fā)病風險增加相關(guān)[3]。 另外，2012年發(fā)表于《英國醫(yī)學雜志（BMJ）》的一項研究納入24,861名心梗住院患者，均于6～8月份發(fā)病。結(jié)果顯示，當暴露于20癈以上環(huán)境1～6小時即可出現(xiàn)熱效應(yīng)；超過這一閾值，溫度每升高1癈，心梗風險短暫性增加1.9％；風險升高主要在暴露的早期[4]。 2.高溫增加心血管疾病死亡風險 2012年中國研究人員發(fā)表的一項研究針對溫度與死亡風險進行了評估，研究納入了15 個城市的 10 項研究。研究結(jié)果顯示，當溫度升高1癈時，非意外死亡增加2%，心血管疾病死亡增加4%，呼吸系統(tǒng)疾病死亡增加2%[5]。 出現(xiàn)以下狀況請及時就醫(yī) 1.出汗 一般情況下夏季出汗發(fā)生在前胸后背和腦門。當心臟有異常時，心輸出量和血壓會有所下降，導致皮膚濕冷，出汗集中在手腳心。 2.頭暈 夏季難免會出現(xiàn)頭暈的癥狀，但往往被人們所忽略。頭暈伴有眩暈和糊涂跟心肌梗死關(guān)系不大。若頭暈伴有全身無力、心慌等需警惕心臟問題。 3.胸悶氣短 夏季出汗多頭暈，總感覺喘不上氣，呼吸頻率加快以及胸悶氣短，偶爾出現(xiàn)一兩次不必擔心，若一時沒有緩解需考慮心血管疾病。 4.嘔吐 夏季易缺水且血壓下降，胃腸道蠕動差，易出現(xiàn)嘔吐。若夏季出現(xiàn)心肌梗死，正在膈肌邊上，可刺激膈肌，導致嘔吐。若嘔吐伴有頭暈出汗以及胸悶氣短，可能是心梗的癥狀。 炎炎夏日，如何保護我們的“小心臟”
1.多飲水
由于出汗量增加，高溫天尤其要警惕脫水信號，謹記多次、少量飲水：
2.空調(diào)不低于26℃
室外氣溫高時，如果空調(diào)調(diào)得很低，在冷熱兩種環(huán)境轉(zhuǎn)換時，人體會有應(yīng)激反應(yīng)，比如血管突然收縮，容易引發(fā)心梗或中風。
3.戒焦戒躁，保持好的心態(tài)
夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁、不穩(wěn)定，應(yīng)注意避免外界不良情緒干擾，導致情緒激動失控、緊張而誘發(fā)心腦血管疾病。
4.飲食清淡
夏季飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果。不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。另外，應(yīng)盡量少吃冷飲；食用冷飲的時間最好選在飯后1小時。
另外，還需要做好心血管疾病的二級預防：包括血壓、血脂、血糖管理等。出現(xiàn)任何不適癥狀一定要及時就醫(yī)，例如心悸、頭痛、頭暈、暈厥、高熱、惡心嘔吐等；必要時撥打急救電話。
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