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胃，你好嗎 善治者，先治脾胃 先天之精需依賴后天之脾胃的資助 腎精是受先天父母的，是先天之精，腎精可充盈骨髓，人的生長(zhǎng)發(fā)育與生殖機(jī)能等都與腎精有關(guān)，而腎精的來源必須依賴于水谷精微的不斷轉(zhuǎn)化與不停補(bǔ)給，因此脾胃功能正常，氣血生化有源，人體腎當(dāng)中的精氣才能夠得到滋養(yǎng)，才可以不停的發(fā)揮腎精精氣的作用，即先天之精需依賴后天之脾胃的資助。 脾胃是氣血化生之源 脾胃為“水谷之海”，可益氣化生營(yíng)血。人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，營(yíng)衛(wèi)、氣血、津液、精髓等都化生于脾胃，脾胃健旺化源充足，臟腑功能才能強(qiáng)盛。 脾胃是氣機(jī)運(yùn)動(dòng)的樞紐 氣機(jī)的運(yùn)動(dòng)有升降出入的運(yùn)動(dòng)形式。假使我們把五臟的運(yùn)轉(zhuǎn)看作是一個(gè)圓，脾胃在中間就像是個(gè)車軸，想讓臟腑運(yùn)轉(zhuǎn)平和，那么脾胃至關(guān)重要。脾宜升則健，胃宜降則和，脾胃的升降功能，保證了氣血，精微物質(zhì)的生成和流通，維護(hù)了人體的動(dòng)態(tài)平衡。 春季應(yīng)如何健脾養(yǎng)生 食飲有節(jié)，起居日常 對(duì)于胃病，俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢宰龅剑?/span> 1、適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)； 2、調(diào)整生活作息，保障充足睡眠； 3、清淡飲食護(hù)脾胃，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí) 4、注意清理腸胃，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，減少食積 發(fā)生。 以上，我們簡(jiǎn)單的總結(jié)為：食飲有節(jié)，起居日常。 春季應(yīng)該怎么吃？ “民以食為天”，春季人體的陽氣進(jìn)一步生發(fā)，肝臟在春季活動(dòng)旺盛，若過于旺盛則會(huì)克制脾土，因此，總體的飲食原則是多吃甘味的，少吃酸性的。甘味的食物最大的功效就是健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣。甘味的食物不是單指甜味的食物，吃多了甜品不僅傷我們的脾胃，帶來大量的濕氣，還會(huì)對(duì)腎造成傷害。最典型的例子就是小孩子吃糖吃多了容易蛀牙。 一般來說黃顏色的食物都是甘味的食物，比如土豆玉米南瓜小米等，小米為五谷之首，也是五谷中最有營(yíng)養(yǎng)的。其最重要的作用是補(bǔ)益脾胃。養(yǎng)臟先養(yǎng)脾，養(yǎng)脾可常食小米粥。 除此之外，隨著春季的到來，多吃一些有利于陽氣生發(fā)的食物，新鮮的應(yīng)季蔬菜，就像孫思邈在《千金方》里說：“二三月應(yīng)多食韭”，除了韭菜，還有薺菜、豆苗也可以生發(fā)陽氣，可適當(dāng)進(jìn)食。 結(jié)語
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