春困秋乏夏打盹，每到春天，總有一些人怎么睡都睡不醒，渾身上下懶洋洋的，歸根到底還是氣血不足或氣血運行不暢的原因。一個正常氣血充足或運行順暢的人，一般不會有太明顯的春困現(xiàn)象。而艾灸氣海穴，就可以解春困。
氣海穴，位于臍下1.5寸，顧名思義，就是人體氣匯聚的地方，是補氣要穴。而且這個氣既是人體元氣匯聚的地方，又是人體中焦脾胃之氣匯聚的地方。因為氣海的位置往下就是人體下腹部盆腔，也就是我們所說的泌尿生殖功能所在的區(qū)域；往上就是人體的中焦脾胃所在的區(qū)域，氣海穴位于中焦和下焦之間的地方，類似于中藥人參和黨參的共同作用，人參燥熱大補元氣，黨參性平走中焦脾胃之氣。如果有些人氣血本身就不通暢，比如屬于痰濕體質，或者原本就有氣血不足、血虛、血瘀的情況，如果再遇上冬春季節(jié)變換，氣血從收藏轉為升發(fā)，體內(nèi)的氣血跟不上外界陽氣升發(fā)的節(jié)奏，春困就會表現(xiàn)得更加明顯。中醫(yī)認為，“氣為血之帥，血為氣之母”在氣充盛的情況下，氣行可以帶動血行，氣足則血行通暢不瘀滯。艾灸氣海穴的方法
可以采用懸灸的方法，對準氣海的位置，選擇優(yōu)質艾條，距離穴位上方2-5cm，手持艾條，進行艾灸，以感到溫熱而不灼痛為宜。艾灸時要注意避風，艾灸結束后注意保暖，每次艾灸15分鐘左右，或者用艾灸盒放在穴位上，亦可。
